Manfaat Shalat Tahajud Bagi Kehidupan

Manfaat shalat tahajud bagi kehidupan. Sebenarnya, terdapat banyak keutamaan dalam melaksanakan shalat tahajud bagi seorang Muslim. Walaupun bernilai sunnah, shalat tahajud yang dilakukan di malam hari setelah beberapa saat tidur sangat dianjurkan. Hal ini sesuai dengan apa yang disebutkan dalam QS Al-Isra ayat 79.

Ayat di atas ditafsirkan oleh Kementerian Agama sebagai perintah bagi Rasulullah SAW dan Umat Islam untuk bangun di malam hari dan melaksanakan shalat menghadap Allah SWT. Malam hari dianggap sebagai waktu yang tepat untuk merenung, mengevaluasi diri, dan mempererat hubungan dengan Allah SWT.

Rasulullah dalam sebuah hadits juga menyatakan bahwa setelah sedekah, amalan yang paling utama adalah shalat tahajud. Dari hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa Rasulullah selalu melaksanakan shalat di malam hari, khususnya pada sepertiga malam.

Apa Keistimewaan Sholat Tahajud?

Manfaat Shalat Tahajud Bagi Kehidupan-Menantang memang untuk bangun pada pukul 1/3 malam, sehingga tidak semua individu mampu konsisten menjalankannya. Namun, apa sebenarnya manfaat utama bagi umat Muslim yang melakukan shalat tahajud? Berikut adalah beberapa manfaatnya yang patut diketahui. Sebagai seorang Muslim, sudah semestinya kita berusaha melaksanakannya secara konsisten untuk meningkatkan pahala di hadapan Allah SWT.

1. Mendapat Keridhaan Allah SWT

Jika seseorang melaksanakan tahajud, mereka akan meraih keridhaan dari Allah SWT dan merasakan ketenangan serta kedamaian di hatinya karena hidup mereka bergantung pada Allah SWT.

2. Dikabulkan Doa dan Diampuni Dosa

Dalam sebuah hadits Riwayat Bukhari dan Muslim mengatakan bahwa Allah akan memberikan permintaan kepada hambaNya bagi siapa saja yang memohon sesuatu dan Allah akan mengampuni dosanya bagi hambaNya yang memohon ampunan.

3. Menjalankan Tradisi Orang-orang Shaleh

Orang-orang shaleh memiliki kebiasaan untuk melaksanakan shalat tahajud secara konsisten dengan tujuan menghapus dosa, mencegah berbagai penyakit, serta mencegah perbuatan dosa. Selain itu, ditemukan bahwa bangun di sepertiga malam memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, selama kita sudah cukup tidur sebelumnya.

4. Meningkatkan Imun Tubuh

Dr. Moh Sholeh dalam bukunya, Terapi Shalat Tahajud, mengatakan bahwa melaksanakan shalat tahajud dapat meningkatkan respons ketahanan tubuh. Praktik shalat tahajud dapat menurunkan respons sekresi hormon kortisol, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi tingkat stres.

5. Jaminan Masuk Surga

Jika seseorang melaksanakan shalat tahajud dengan tulus ikhlas, maka ia dijamin masuk surga. Hal ini telah jelas disebutkan dalam sebuah hadis yang menyatakan bahwa orang yang melaksanakan shalat tahajud akan dijamin masuk surga.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Saat Umroh

Rajin Tahajud Setiap Malam Apa Hikmahnya?

Beberapa keutamaan sholat tahajud yang dapat disebutkan secara umum adalah:

• Jika seseorang rajin melaksanakan sholat tahajud, maka ia akan memperoleh pahala sholat yang paling utama setelah sholat fardhu
• Jika seseorang selalu melaksanakan shalat tahajud, maka dia akan menjadi yang paling dekat dengan Allah SWT
• Orang yang senantiasa melaksanakan sholat tahajud akan selalu dicintai oleh Allah SWT

Manfaat Shalat Tahajud Untuk Kesehatan

Meskipun sholat Tahajud memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental, namun minat umat Islam untuk mengerjakannya masih sangat sedikit. Banyak yang merasa malas untuk melaksanakan sholat Tahajud.

1. Mengatasi Diabetes

Beberapa penelitian mengindikasikan bahwa melaksanakan sholat Tahajud dapat menurunkan kandungan kortisol dalam tubuh. Kortisol, yang berperan dalam merangsang metabolisme karbohidrat, juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kandungan gula darah. Jika kandungan kortisol meningkat, maka kandungan gula darah dalam tubuh akan meningkat pula.

2. Emosi Terkontrol

Salah satu manfaat sholat Tahajud adalah membantu mengendalikan emosi. Tingkat kortisol yang tinggi dapat memicu depresi yang berlebihan, sehingga disarankan untuk melaksanakan sholat Tahajud. Pada waktu ini, tingkat kortisol cenderung menurun, sehingga dapat membantu seseorang merasa lebih tenang. Ketenangan ini dapat membantu mengurangi stres dan mencegah permasalahan kesehatan yang muncul akibat tekanan yang berlebihan.

3. Kemoterapi Kanker

Sholat Tahajud memiliki manfaat yang dapat disamakan dengan kemoterapi kanker, namun tanpa efek samping yang merugikan. Bagi mereka yang harus menderita penyakit kanker, pengobatan kemoterapi adalah suatu keharusan. Oleh karena itu, sholat Tahajud dapat menjadi alternatif yang bermanfaat bagi pengidap kanker.

4. Mencegah Pembengkakan Jantung dan Gagal Ginjal

Seperti halnya diabetes, sholat Tahajud dapat membantu mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh. Dengan menurunkan kadar kortisol, maka pembengkakan jantung dapat dicegah dan proses pembuangan urine juga menjadi lebih lancar.

5. Terhindar dari Infeksi Pernafasan

Manfaat kesehatan dari sholat Tahajud selanjutnya adalah mencegah infeksi pernapasan, sebab sangat efektif sebagai terapi untuk mencegah dan menyembuhkan infeksi pernafasan.

6. Mencegah Penyakit Hipertensi dan Hipotensi

Pentingnya manfaat sholat Tahajud juga terlihat pada kesehatan otak manusia. Ketika 1/3 malam, otak manusia akan melepaskan beta endorfin, melatonin dan serotonin. Pelepasan ketiga zat tersebut dapat meningkatkan perasaan tenang seseorang hingga mencapai kondisi homeostasis.

7. Wajah Tampak Bercahaya

Hasan Al Basri pernah ditanya mengapa orang yang rajin sholat Tahajud memiliki muka yang bersinar, sehingga ia mengungkapkan bahwa kebiasaan tersebut dapat membuat wajah terlihat bercahaya.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kegiatan sholat Tahajud memiliki manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah meningkatkan kekebalan tubuh serta menghilangkan penyakit. Rutin melaksanakan sholat malam akan memberikan kekuatan pada sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian dilakukan oleh Profesor Dr. Mohammad Shaleh untuk mengungkap manfaat sholat malam bagi kesehatan, dan hasilnya menunjukkan bahwa kegiatan tersebut sangat menguntungkan bagi tubuh.

9. Aliran Darah Menjadi Lancar

Melakukan sholat Tahajud pada 1/3 malam, sekitar pukul 3 pagi, memiliki manfaat bagi kesehatan dengan melancarkan aliran darah dalam tubuh. Pada waktu tersebut, udara masih bersih dan tidak tercemar, yang dapat menyehatkan paru-paru, meningkatkan peredaran darah, dan memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan. Selain itu, sholat Tahajud juga dapat dianggap sebagai bentuk senam pagi karena melibatkan gerakan seluruh otot tubuh sehingga membantu melancarkan aliran darah.

Ciri-ciri Orang Yang Sering Sholat Tahajud

Dalam konteks ini, kita tidak dapat memprediksi dengan pasti ciri-ciri fisik seseorang yang kerap melaksanakan sholat tahajud. Hanya Allah dan individu bersangkutan, serta orang terdekat yang mengetahui secara pasti. Namun, kita masih dapat menilai kebiasaan beribadah seseorang dengan melihat tanda-tanda fisik yang mencirikan keaktifannya dalam melaksanakan sholat.

• Bukan bangun malam untuk pipis dan tidur lagi, melainkan bangun malam untuk sholat tahajud
• Semua orang pasti mengalami masalah, namun bagi ahli tahajud, Allah memudahkan urusannya dan memberikan jalan keluar
• Mungkin belum mencapai posisi sebagai direktur utama, namun Allah memilih karier terbaiknya sebagai asisten direktur yang dapat terhindar dari berbagai hal buruk seperti penyelewengan, rencana pembunuhan, dan sebagainya
• Allah memberikan bimbingan sejak awal pekerjaan, yang bertujuan untuk menjaga integritas dalam pekerjaan, dengan tidak memberikan suap ataupun terlibat dalam tindakan korupsi, baik di awal maupun di akhir pekerjaan
• Orang yang rajin melakukan tahajud dan biasanya berangkat pagi dapat merasakan pertolongan Allah ketika ia harus ganti bus dan terlambat sedikit, karena ternyata bus yang ia naiki sebelumnya mengalami kecelakaan namun ia selamat
• Ahli tahajud diberikan bonus kesehatan tambahan oleh Allah SWT

Itulah manfaat shalat tahajud bagi kehidupan umat muslim, semoga kita senantisa dapat beribadah shalat tahajud dengan istiqomah.

Baca juga : 11 Keutamaan Shalat Tarawih Berjamaah