Manfaat sholat dhuha bagi kehidupan sehari-hari sangatlah banyak, baik bagi kesehatan jasmani maupun rohani. Karenanya, shalat dhuha layak untuk dijadikan kebiasaan harian yang dilakukan secara rutin.
Shalat dhuha adalah salah satu ibadah sunnah yang jika dilakukan dapat menjadi sumber pahala bagi umat muslim yang melaksanakannya. Shalat Dhuha bisa dilakukan minimal dengan dua rakaat atau lebih dengan kelipatan yang sama. Shalat sunnah ini memiliki beberapa keutamaan dan manfaat yang dijelaskan dalam Al-Quran dan hadits.
5 Manfaat Sholat Dhuha Bagi Kehidupan
-
Membuat Jiwa Lebih Tenang
Rajin melaksanakan Sholat Dhuha memiliki manfaat untuk mendapatkan jiwa yang lebih tenang. Sholat sunnah ini dapat membuka pintu rezeki dari Allah S.W.T, sehingga hidup menjadi lebih bahagia dan terbebas dari kesengsaraan.
-
Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat sholat Dhuha ternyata juga dapat memengaruhi kesehatan seorang muslim, seperti melancarkan peredaran darah. Gerakan sholat dari takbiratul ihram hingga salam dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga sirkulasi darah tetap terjaga.
-
Menjauhkan Dari Rasa Stres
Melakukan Sholat Dhuha secara teratur dapat membantu umat muslim menjauhkan rasa stres yang disebabkan oleh hal-hal duniawi. Melaksanakan sholat sunnah ini juga membuat seseorang melakukan wudhu di pagi hari dan membantu menenangkan jiwa, sehingga terhindar dari perasaan stres.
-
Mendapatkan Istana di Surga
Dalam sebuah hadits riwayat Tirmidzi dan Ibnu Majah menjelaskan bahwa barangsiapa yang mengerjakan sholat dhuha dua belas rakaat, maka Allah SWT akan membuatkan istana di surga untuknya.
-
Dicukupkan Rezekinya
Menunaikan Sholat Dhuha juga dapat menjadi sarana bagi umat Muslim untuk memperoleh rejeki yang telah ditentukan oleh Allah SWT.
Baca juga: Manfaat Shalat Tahajud Bagi Kehidupan
Sholat Dhuha Dimulai Dari Jam Berapa?
Sholat Dhuha adalah salah satu ibadah sunnah yang dilakukan di pagi hari. Namun, kapan batas waktu dimulainya dan berakhirnya Sholat Dhuha?
Syaikh Abdurrahman Al-Jaziri, dalam kutipan Kitab Shalat Empat Madzhab, mengungkapkan bahwa waktu sholat dhuha dimulai sekitar satu tombak setelah matahari meninggi dan berakhir saat matahari tergelincir. Ia juga menyebutkan bahwa waktu utama sholat dhuha adalah setelah seperempat siang, sekitar pukul 09.00 pagi.
Disarankan untuk melakukan sholat Dhuha pada saat matahari mulai meninggi dan suhu udara terasa panas.
Dalam bukunya “Berkah Sholat Dhuha”, M. Khalilurrahman Al-Mahfani menyatakan bahwa waktu sholat dhuha dimulai ketika matahari naik sejengkal (sekitar pukul 07.00 pagi) hingga sebelum matahari mencapai posisi tengah sebelum waktu Dzuhur. Waktu yang paling baik untuk sholat Dhuha adalah setelah matahari terik, yakni sekitar pukul 09.00 pagi.
Doa Setelah Sholat Dhuha
Setelah menunaikan sholat dhuha, kita dapat melanjutkan dengan melakukan amalan lain seperti dzikir, tahmid, atau berdoa kepada Allah SWT.
Berikut bacaannya :
اَللّٰهُمَّ اِنَّ الضُّحَآءَ ضُحَاءُكَ وَالْبَهَاءَ بَهَاءُكَ وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ
Setelah itu, sambungkan dengan doa berikut ini dengan tujuan memohon rizki yang halal dan penuh berkah.
اَللّٰهُمَّ اِنْ كَانَ رِزْقِى فِى السَّمَآءِ فَأَنْزِلْهُ وَاِنْ كَانَ فِى اْلاَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَاِنْ كَانَ مُعَسَّرًا فَيَسِّرْهُ وَاِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ وَاِنْ كَانَ بَعِيْدًا فَقَرِّبْهُ بِحَقِّ ضُحَاءِكَ وَبَهَاءِكَ وَجَمَالِكَ وَقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ آتِنِىْ مَآاَتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ
Ketika selesai mengerjakan sholat dhuha, dapatlah dipanjatkan doa seperti itu. Namun, sebenarnya Allah SWT Maha mengabulkan seluruh doa yang dipanjatkan oleh hambanya yang beriman.
Manfaat Sholat Dhuha Bagi Kesehatan
Apa manfaat kesehatan dan keimanan umat Islam yang dapat diperoleh melalui sholat dhuha menurut hadis sahih? Berikut ulasannya.
-
Menyehatkan Persendian
Salah satu manfaat pertama dari melakukan sholat dhuha bagi kesehatan adalah membantu meningkatkan kesehatan persendian. Ketika sholat dhuha dilakukan dengan kesungguhan hati, maka akan mendapatkan pahala seperti bersedekah. Dalam hal ini, bersedekah pada persendian menjadi salah satu bentuk amalan yang dapat dilakukan.
-
Tampak Awet Muda
Membiasakan diri untuk melakukan sholat dhuha memiliki manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah membantu menjaga keawetmudaan. Rutin melakukan sholat dhuha akan membuat seseorang terlihat awet muda. Hal ini disebabkan karena sebelum melaksanakan sholat dhuha, kita diharuskan untuk berwudhu terlebih dahulu.
Ketika berwudhu, air yang bersih dan segar akan digunakan untuk menyapu wajah sehingga kulitnya tetap segar dan lembap. Selain itu, jika wudhu dilakukan dengan benar dan wajah diusap secara tepat, kulit akan menjadi kencang dan tidak mudah kendur. Oleh karena itu, orang yang terbiasa melakukan sholat dhuha akan terlihat awet muda.
-
Wajah Lebih Bercahaya
Mengerjakan sholat dhuha memiliki manfaat ketiga yaitu membantu wajah terlihat lebih bercahaya bagi kesehatan. Kemungkinan besar seseorang yang rajin sholat dhuha juga melaksanakan sholat lima waktu.
Membuat kalian berwudhu atau mencuci muka minimal lima kali, hal itu dapat membuat wajah terlihat lebih bercahaya. Apalagi jika dilakukan bersamaan dengan sholat dhuha, manfaatnya akan semakin terasa.
Itulah manfaat sholat dhuha bagi kehidupan umat muslim, semoga kita senantiasa istiqomah mengerjakan sholat dhuha secara rutin.
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Saat Umroh
